Stress gaat door het filter van persoonlijkheid

De stressreactie wordt niet alleen door de gebeurtenis bepaald. Ook de beoordeling van de situatie, het gevoel van controle, voorspelbaarheid, sociale steun en de gebruikelijke interpretatie van andermans bedoelingen spelen een rol.

Meer dan karakter

• Temperament beïnvloedt de gevoeligheid voor prikkels.
• Ervaring vormt verwachtingen en copingstrategieën.
• De sociale omgeving kan de fysiologische reactie versterken of verzachten.

Praktische conclusie

Omgaan met stress betekent niet dat je ‘positief moet denken’. Het gaat om meer controle, het bijstellen van interpretaties en het creëren van een ondersteunende omgeving.